2017-10-01から1日間の記事一覧

栄養摂取

栄養摂取はとても大事だ。忙しいから、時間がないから、減量のため、とか色々理由を並べてまともに食べてない人が結構いる。それでは筋肉はつかないし、テストステロンも上昇しない。テストステロン上昇に必要な栄養素はいくつかある。ただ論文によっては…