2017-10-04から1日間の記事一覧

ほぼ体脂肪だけを落とす減量法

減量はめちゃくちゃ簡単だ。摂取カロリーが消費カロリーより下回れば体重は落ちる、たったこれだけのこと。ただ筋量を維持しながらの減量は結構難しい。しかし筋量を維持しない減量に意味があるのか？せっかく筋トレしてもなんの意味もないだろう。きつい…